中と外から徹底防御!紫外線の対策方法|日焼け止め・サプリ活用法

紫外線対策のためにUVケアを徹底していても、日焼け止めクリームを塗るだけでは完ぺきとは言えません。完ぺきな透明美肌を手に入れたいのであれば、身体の外側だけではなく内側もきちんと対策を立てる必要があります。そこでおすすめするのが、最近話題になっている飲む日焼け止めです。数年前までは飲むタイプの日焼け止めを使うのは海外セレブくらいでしたが、ここ最近は女優やアイドル、モデルなど多くの女性が使っているということで注目を浴びています。

日焼け止めクリームは、紫外線を肌から通さないように物理的にプロテクトするものです。日焼け止めのサプリは肌老化を促す活性酸素の活動を抑制したり、メラニン色素の生成を抑えたり、肌に日焼け済みの肌ダメージを和らげたりと、紫外線をどうにかするという働きではなく受けてしまったダメージを体内からサポートするという役割を持っています。そのため、日焼け止めという言葉を使ってはいますが、クリームとは全く働きが異なるというわけです。

そこで重要となるのが、クリームかサプリかのどちらかを使えば良いという訳ではないということです。両方使うことで、外側からも内側からも日焼けやシミ・しわを防いで美肌に導いてくれます。そして、飲む日焼け止めサプリが適している人は、主に肌が弱い人になります。乾燥肌が酷い人は、場合によっては日焼け止めクリームを塗ると肌荒れが起こるなんて人もいるかもしれません。SPF値が低いものを選んでも、塗り続けることで肌が荒れてしまい大変だという人は、サプリの服用をおすすめします。

また、汗をかきやすく日中は外回りの仕事が多いという人も、サプリを使うと良いでしょう。日焼け止めクリームの効果は長くても2時間程度だと言われていますので、汗をかいたり外に長時間いると、それよりも早く効果が切れてしまう恐れがあります。外出先で日焼け止めクリーム何回も塗りなおすのはとても面倒ですので、日焼け止めサプリを活用すると良いでしょう。

飲む日焼け止めサプリの使用方法は、薬とは異なりますので好きなタイミングで服用すれば問題ありません。ただし、サプリの種類によっては服用後どれくらいで効果があるのかが変わってきますので、必ず事前に確認をしておく必要があります。即効性があるものは外出前に服用する方法でも構わないでしょう。即効性が無く、毎日飲み続けることで効果があらわれるというサプリの場合は、毎日時間を決めて飲み続けるという方法が良いでしょう。

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